养“心”新理念
2014年11月28日，历时两年后，我院又邀请到了瑞金医院心理科主任陈福国教授主讲“养心新理念”心理健康讲座在C楼报告厅举行，讲座由徐松鹤副院长主持，200余名教职员工听取了这场讲座。
陈教授以《养心新理念》为题，介绍了我们身处在大转换时代的大背景，生活的快速变化，作为个体的我们不可避免地受到各种影响，在较大工作压力的环境下易产生焦虑、抑郁等一些身心反应，而它们在侵入我们的身体时当事人往往不自觉。因此注重身心健康、以积极的身心状态投入学院的建设，这对工作、对自己都是极其重要的。
养心新理念首先是要有第三医学“养生”的概念，用孟子的“存其心养其性以事天”来说明“注重身心健康协调”是做好工作的前提，以“思路决定出路、格局决定结局、态度决定高度、结构决定功能”阐明养心的重要；其次是要有针对性地解决抑郁或焦虑的反应，“郁”要“悦”，“虑”要“松”，具体调节方法可根据症状反应程度不同从认知、行为和药物三方面进行调整。从认知来看，认知是行为和情绪的中介，当产生不适应现实的感受或行为后往往是因为有曲解的认知，找到它们重建合理认知，便可改善情绪或行为。从行为来看，我们要学会使用自己的身体，关心它、好好利用它，并提出“睡得好、吃得香、做得动”来是三个衡量身体健康程度的重要指标。药物调整主要针对严重不良的身心反应，并提醒大众在使用精神科药物时常有的误区“患病才服药、是药三分毒、药物依赖、用药会变傻”，事实上遵循医嘱是比较科学的做法。
陈教授的讲解理论联系实际，通俗易懂，而且诙谐幽默，不时博得阵阵理解后的笑声，老师们在轻松愉快的氛围中感受到了身心健康的重要，学习到了针对性的解决方法。
心理咨询室
12月1日
