为提高心理育人工作实效，增强学生心理品质，促进学生健康成长，学工部邀请了上海大学心理辅导中心专职心理教师季文泽老师担任主讲。
11月11日，季文泽老师在线上与我校还未返校的同学开展了题为疫情鏖战中的心理防护的心理讲座。疫情当下，同学们克服困难的最大因素就是良好的心态和积极向上的生活态度。对于还未返校的同学们，进行线上课程确实是眼下的困难，但是勇于克服困难、善于排解负面情绪才是新时代青年应该做到的，季文泽老师正是从情绪的管理切入，从心理学角度为同学们舒缓心神、讲解疑惑。
讲座在同学们的期待下开始，首先，季老师通过真实案例向同学们解析了情绪的概念，让同学们了解到情绪其实是对客观事物是否符合个人需要而产生的体验。同时，鉴于情绪会显著影响学生的学习和生活，季老师建议大家不要回避自己的内心，要正确处理不良情绪，有问题及时向学校的老师，父母、身边的朋友寻求帮助，有效排解不良情绪。
随后，季老师就几个心理学上常见的误区进行讲解，其一，大家常常把抑郁情绪等同于抑郁症，但事实上前者是正常的情绪，而后者是由体内激素分泌失调或者长期的心理困扰造成的心理疾病，与感冒发烧一样是需要就医服药的。其二，大家认为心理学研究的是心，但事实上它的研究对象是大脑。经过季老师的讲解，大家成功走出很多有关心理学的误区，受益匪浅。
最后，季老师解答了同学们关于心理学的一些疑惑，与同学们进行了互动讲解，同学们的回应热烈。季文泽老师的讲解清晰、语言幽默，他的深入浅出式的讲解改变了同学们心中关于心理学学科古板晦涩的印象，向同学们普及心理疾病，解开了心理咨询神秘的面纱，让同学们对心理学学科本身、心理健康的认识逐步加深。伴随着同学们诚恳地提问和季文泽老师耐心的解答，讲座在轻松愉快的氛围中进入尾声。
在本次心理健康教育讲座中，同学们不仅了解了心理健康对生活细节的重要意义，同时还开阔了自己的眼界，增长了见闻。本次讲座使同学们对心理学产生了浓厚的兴趣，这有助于还未返校的同学们以积极健康的心态面对返校前学习中的困难与挑战，为今后的大学生活奠定了坚实的心理基础。愿同学们在今后的大学生活里能有一个健康的心态，勇于克服困难，为今后的理想不懈奋斗。
